预防前列腺炎的措施有哪些

多喝水可以预防前列腺炎的发病，平时不能憋尿，憋尿会增加前列腺炎的发病几率，应该要节制性生活，改掉不健康的生活习惯，并且要多放松心态，及时缓解精神方面的压力，可以有效预防前列腺炎，适当洗温水澡能有效预防前列腺炎，平时也要加强身体锻炼，预防前列腺炎的措施有哪些？

1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1?2次，同样可以收到良好效果。

预防前列腺炎的措施有哪些？不憋尿可预防前列腺炎，多喝水能预防前列腺炎，多喝水能够促进排尿，可以维持身体的健康状况，能够增强身体素质，可以降低患前列腺炎的风险，多放松心态，能够降低患前列腺炎的风险，适当洗温水澡，可以有效预防前列腺炎病情，缓解精神方面的压力，需要保持放松的状态。