男性怎么保护前列腺

男性怎么保护前列腺?有关专家先容：前列腺保健对于男性朋友是非常重要的，男性朋友应养成良好的生活及饮食习惯。必须保持规律的规范的作息时间，从而保证充足的睡眠。下面为大家具体先容一下

男性怎么保护前列腺：1、生活上，保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。不要憋尿，一有尿意应立即排出;保持大使通畅。

不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

夫妻生活不宜过度频繁。衣着要热和，避免着凉感冒。忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。

男性怎么保护前列腺：2、饮食上，留意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食品如核桃、南瓜子、葵花子等。

若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆场或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药，食之益;禁饮酒。

由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食品，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

以上叙述的是男性怎么保护前列腺?相信男性朋友应该有所了解，有关专家提示男性朋友需规律的性生活时间，这样可以缓解前列腺炎，假如您对上述信息有所疑问，建议您到正规医院好好咨询一下。