饮食护嗓 男人应该怎么做

冬季天气干燥，咳嗽是一种最常见的受寒和炎症的表现方式，护嗓是冬季养生的必做之事，从饮食的角度上来讲，用食疗的方法来说，下面的护嗓策略是安全有效的，有需要的男人们都可以试一试。

感冒嗓子疼-试试含片

很多人对嗓子干痒疼痛都不在意，其实经常嗓子疼不去护理，可能会导致慢性咽炎反复发作，迁延不愈。因此，平时一定要注意保护。当出现感冒嗓子疼、用嗓过度、早上起来嗓子干痒等咽喉不适时，可以含一些具有生津作用的中药含片，如慢严舒柠含片，主要成分青果、胖大海具有清热利咽润喉的作用。口含片用起来也比较方便及时，可以使局部的症状迅速得到缓解。

慢性咽炎-专业治疗

慢性咽炎典型的症状是嗓子干痒痛，有异物感等，如果长时间有这些症状，那么就要考虑是慢性咽炎了。慢性咽炎影响生活质量和患者心情，要及时的治疗。刘主任在访谈中提到，慢严舒柠类中成药治疗慢性咽炎有一定的优势，针对慢性咽炎多是由于脾肾阴虚，虚火上炎、熏灼咽喉或脏腑失调导致的，以胖大海、青果为主药清热、滋肺、生津、利咽，全方养阴清热、生津化痰、宽胸润喉，专业治疗慢性咽炎。

防治复发-精心呵护

咽喉部的健康需要日常的精心呵护，才能避免复发或迁延不愈。饮食上，要避免辛辣刺激、烧烤上火、油炸油腻的食物;居室内，要保持合适的温湿度，最好使用加湿器;外出时，要带上围巾，避免咽喉受凉;说话多，要多喝水，也可以喝绿茶加点蜂蜜或冰糖;冬季滋润，可以多吃汁多甘淡、具有清热生津作用的水果，如雪梨、柚子、荸荠等。